Nguyên liệu
để làm 1 ly sinh tố yến mạch:
– 1/2 bát mầm
yến mạch
– 2/3 bát nước
đun sôi để nguội
– 1/2 bát sữa
tươi không đường
– 2 thìa
canh sữa đặc
– 2 thìa
canh đường cát trắng
– 1/2 quả
dâu tây cắt thành hai lát
– 1 bát đá
viên nhỏ.
Thực hiện:
– Cho nước
vào bát mầm yến mạch, khuấy đều.
– Cho hỗn hợp
trên vào nồi, đặt lên bếp để lửa nhỏ, đun cho đến khi hỗn hợp sệt lại, vừa đun
vừa khuấy đều tay.
– Khi hỗn hợp
đã sệt, bạn cho thêm sữa tươi vào nồi, tiếp tục khuấy đều tay cho đến khi hỗn hợp
keo lại.
– Cho đường,
sữa đặc và hỗn hợp trong nồi vào máy xay sinh tố, xay cho đều và nhuyễn.
– Thêm đá
viên vào máy xay. Tiếp tục xay nhuyễn.
– Cho hỗn hợp
ra ly thủy tinh, trang trí với hai lát dâu tây.
Thông thường, các món ăn làm từ yến mạch
hay được dùng nóng hoặc nguội. Với công thức sinh tố yến mạch độc đáo mà Thế Giới
Văn Hóa chia sẻ hôm nay, các bạn lại có một thức uống mát lạnh, vừa giải khát vừa
tốt cho sức khỏe. Món sinh tố yến mạch đặc biệt phù hợp với các bạn đang áp dụng
chế độ ăn kiêng.
0 comments:
Post a Comment