Giảm cân sau sinh là điều hầu hết các
chị em đều mong muốn. Tuy nhiên, để giảm cân lành mạnh vẫn là điều được chú trọng
nhất. Như chúng ta biết, cháo là món ăn năng lượng thấp, dễ tiêu hóa không chỉ
dành riêng cho người ốm mà còn có tác dụng giảm béo hiệu quả cho chị em sau
sinh – giải pháp để nhanh chóng lấy lại vóc dáng mảnh mai, khỏe mạnh.
Với món cháo YẾN MẠCH VÀ MĂNG CỤT
ngon, bổ lại không gây tăng cân sẽ là “bí kíp” giúp giảm béo hiệu quả. Hãy tham
khảo và áp dụng ngay nhé!
Măng cụt khi kết hợp với yến mạch có
thể trị chứng táo bón, loại trừ nhiều chất dư thừa trong ruột, vừa có tác dụng
giảm béo, lại vừa thanh trừ độc tố trong cơ thể.
Nguyên liệu: 2 quả măng cụt, 200g yến
mạch, muối ăn.
Cách chế biến:
- Măng cụt và yến mạch rửa để khô.
- Đổ nước vào nồi với lượng vừa phải
mà mình muốn nấu, nước sôi cho yến mạch vào, để nhỏ lửa hầm nhừ yến mạch.
- Sau đó thêm măng cụt vào tiếp tục hầm
trong 5 phút, cuối cùng thêm muối ăn.
Công dụng: Măng cụt có các kháng thể
xanthones khiến cho các tế bào cứng vào không thể thấm nước trong cơ thể trở
nên mềm và có thể thấm nước và có khả năng biến thực phẩm chúng ta ăn vào trở thành
năng lương. Khi kết hợp với yến mạch có thể trị chứng táo bón, loại trừ nhiều
chất dư thừa trong ruột, vừa có tác dụng giảm béo vừa thanh trừ độc trong cơ thể.
0 comments:
Post a Comment